Ga EMS training volgen

  EMS training

De afkorting EMS staat voor elektro musculaire stimulatie, ook wel spierstimulatie genoemd. EMS training is een trainingsprogramma waarbij de spieren worden gestimuleerd en versterkt door middel van elektroden welke in een speciaal pak zijn verwerkt. De kracht die wordt uitgestraald door deze elektroden kunnen met behulp van een extern EMS trainingsapparaat worden ingesteld. Wanneer je pas begint met EMS training zullen deze impulsen minder krachtig en van kortere duur zijn, dan wanneer je al meer ervaring hebt met EMS training. Wanneer je graag je conditie wil verbeteren, je spierkracht op wil bouwen of graag af wil vallen kun je diverse trainingsprogramma’s volgen. Je kunt gaan hardlopen, sporten in de sportschool etc. Ook kun je kiezen voor een effectieve trainingsmethode die relatief weinig tijd in beslag neemt. Zo kun je bijvoorbeeld EMS training gaan volgen.

Wat houdt EMS training in?

EMS training is een effectieve trainingsvorm voor het hele lichaam. Door het volgen van EMS training worden spiergroepen getraind met behulp van weerstand. Deze weerstand wordt geboden door middel van elektroden die verwerkt zitten in het pak wat je draagt tijdens deze training. Spieren worden tijdens het sporten getraind door ze aan te spannen en vervolgens weer te ontspannen. Echter is het effect bij het volgen van EMS training groter. Dit komt doordat de spieren meer geactiveerd worden doordat er gebruik gemaakt wordt van elektroden. Door het volgen van EMS training wordt het uithoudingsvermogen op een positieve manier beïnvloedt en ervaar je meer vitaliteit. Tevens neemt het volgen van EMS training minder tijd in beslag dan bijvoorbeeld sporten in de sportschool. Een gemiddelde EMS training duurt ongeveer 20 minuten. Wanneer je gaat sporten in de sportschool ben je al snel een aantal uur aan het trainen. Door het volgen van EMS training is er dus meer tijd over voor andere hobby’s.

De voordelen van EMS training

EMS training heeft veel voordelen. Naast dat het goed is dat de spieren in het lichaam getraind worden, is EMS training ook een effectieve trainingsmethode wanneer je graag wilt afvallen. Door de impulsen die worden afgegeven door de elektroden worden calorieën snel verbrandt en kun je op een eenvoudige manier gewicht verliezen. Ook is EMS training niet belastend voor de gewrichten. Dit in tegenstelling tot sporten in de sportschool bijvoorbeeld. EMS training kan om deze reden ook goed gebruikt worden ter ondersteuning van een revalidatieproces. Wanneer je last hebt van gewrichtsklachten en toch graag wil bewegen, is EMS training een goede oplossing. Op het moment dat je gaat starten met EMS training zal er een korte intake plaatsvinden. Dit omdat je met bepaalde gezondheidsproblemen EMS training niet kan volgen. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan epilepsie, hart- en vaatziekten etc. Ook zwangere vrouwen mogen de EMS training niet volgen. Dit omdat de impulsen die afgegeven worden invloed kunnen hebben op de groei van de baby.

Wikkelmachine voor optimale productie

Wikkelmachine

Een wikkelmachine of palletwikkkelaar maken het makkelijk om pallets in rekfolie te wikkelen. Met de juiste rekfolie in combinatie met een goede wikkelmachine, is het werk binnen enkele minuten gedaan. Zelfs klussen die enkele dagen kunnen duren, is geen probleem meer wanneer jij in jouw bedrijf zo een wikkelmachine hebt staan.

Het werk op het transport en verpakkingsafdeling zal veel efficiënter geschieden met zo een wikkelmachine. Zo een machine helpt daarnaast ook met het besparen van kostbare tijd bij het omwikkelen van pallets.

Verschillende uitvoeringen

Een wikkelmachine voor rekfolie bestaat uit drie verschillende uitvoeringen. Voor de bedrijven die niet veel te verwerken hebben is de mobiele palletwikkelaar een goede uitkomst. Met de halfautomatische wikkelmachine kun je per dag 75 pallets met een maximaal gewicht van 1500 kilogram per dag verwerken. Voor de bedrijven die meer verwerkingswerkzaamheden verrichten is de gesofisticeerde palletwikkelaar het beste. Hiermee kun je als bedrijf tot wel 250 pallets per dag verwerken. Dit model is voorzien van verschillende technische snufjes zoals een mechanische rem en een voorrek systeem.

Bekende fabrikant

Als koper gaat de voorkeur er meestal uit naar een fabrikant die al tientallen jaren palletwikkelaars gebouwd, ontworpen en getest heeft. Zulke bedrijven maken meestal machines van zeer hoge kwaliteit. Een soort gelijk bedrijf is Jorni Machines & Parts International. Dit handels- en productiebedrijf werd in 1993 opgericht, met toen als doel het leveren van services voor de wikkelindustrie.

Betrouwbare leverancier

Ga, op zoek naar een machine die door een betrouwbare leverancier verkocht wordt, die je daarnaast ook service, ondersteuning kan bieden. Er zijn wikkelmachines die veel elektronische snufjes hebben, een bedrijf die jou hierover kan scholen is een enorm pluspunt. Wanneer jij ervoor kiest om jouw palletwikkelaar bij Jorni Machines & Parts International te kopen, kun je daar altijd onderdelen voor jouw machine. Zodra er een nieuwe machine komt, kun je bij de distributeur terecht voor het opstarten, technische informatie en hulp.

Veiligheid

Het is natuurlijk belangrijk dat de werknemers veilig zijn tijdens hun werkzaamheden. Koop daarom een machine die aan alle veiligheidseisen voldoet. Zo voorkom je dat er ongelukken kunnen gebeuren op de werkvloer. Enkele dingen waar je op moet letten bij het aanschaffen van een wikkelmachine zijn:

  • Volledige omsluiting van alle draden motoren.
  • De folieleversystemen van de rollen zijn volledig afgeschermd.
  • De oppervlakte van de lading past volledig binnen de omtrek van het draaiplateau zonder uit te steken.

Deze functies zijn speciaal ontworpen ter bescherming van de operator en het reduceren van het krijgen ongelukken op de werkplek.

Het toepassen van de juiste aankoopstrategie en aandacht besteden aan details kan ervoor zorgen dat jouw bedrijf de juiste wikkelmachine heeft, welke voor zo goed mogelijke productie zal zorgen.

Uw vastgoed laten beheren in Amsterdam?

Vastgoed Amsterdam

Heeft u er eens over nagedacht om uw woningen te laten beheren door een vastgoedbeheerder? Een vastgoedbeheerder is als het ware een tussenpersoon die werkzaamheden uitvoert in opdracht van de eigenaar van de woning. Je kunt bijvoorbeeld denken aan het financieel beheren van uw woning, maar ook technisch beheer van uw woning is mogelijk. Als eigenaar van een of meerdere woningen kun je het beheer uit handen geven aan een vastgoedbeheerder. Geef bijvoorbeeld uw vastgoed in Amsterdam in beheer.

Kiezen voor het beheer van vastgoed

Wanneer je bijvoorbeeld voor langere tijd in het buitenland verblijft, wil je als woningeigenaar het liefst dat er iemand omkijkt naar jouw woning. Je kunt dit laten doen door vrienden of familie, maar ook door een vastgoed beheerder. Er komen nogal wat administratieve taken kijken bij bijvoorbeeld het verhuren van jouw woning. Deze administratieve taken kunnen je uit handen worden genomen op het moment dat je kiest voor vastgoedbeheer. Je kunt dan de verhuur van jouw woning uitbesteden aan een professionele beheerder. Je kunt zowel zakelijk als particulier vastgoedbeheer inschakelen. Vastgoedbeheer kun je bijvoorbeeld zakelijk inschakelen wanneer je meerdere woningen bezit. Door het beheer van vastgoed voorkom je leegstand voor langere periode van jouw woning en je ontvangt huur. Dit zonder dat je jezelf druk hoeft te maken over het feit dat de huur ook daadwerkelijk door de huurder betaald wordt. Hier zorgt de vastgoedbeheerder voor. Je kunt verschillende soorten vastgoed laten beheren. Zo kun je niet alleen woningen laten beheren, maar ook winkelpanden, kantoorruimten en garageboxen.

Soorten mogelijkheden bij het beheer van vastgoed

Als woningeigenaar kun je bij een vastgoedbeheerder vaak kiezen uit verschillende vormen van beheer. Hierbij kun je denken aan financieel beheer, maar ook aan technisch beheer en organisatorisch beheer. Wanneer je kiest voor financieel beheer wordt er in het beheer van uw vastgoed toegezien en geadviseerd op het gebied van geldzaken. Zo worden er bijvoorbeeld facturen opgesteld en geïncasseerd. Wanneer je kiest voor technisch beheer wordt er in het beheer van uw vastgoed toegezien op de technische zaken in en rondom uw woning. Je kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan het onderhouden van een cv-ketel en het vegen van de schoorsteen. Ook kun je vaak kiezen voor organisatorisch beheer. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan het informeren van nieuwe huurder omtrent allerlei zaken omtrent de woning. Er is dus een hoop mogelijk wanneer u gebruik maakt van het beheer van uw vastgoed.

Wat kan een administratiekantoor in Den Haag voor je doen?

administratie-bureau

Bedrijven willen zich vaak het liefst richten op de dingen die zij goed kunnen en die tot de kerntaken van hun bezigheden behoren. Veel mensen vinden het daarom ook niet fijn om heel veel tijd kwijt te zijn aan bijvoorbeeld het bijhouden van de administratie. Toch is dit een zeer belangrijk onderdeel van de bedrijfsvoering en het is daarom belangrijk om te zien hoe je dit het beste kunt vormgeven. Je kunt besluiten om dergelijke taken uit handen te geven en om met een administratiekantoor in Den Haag in zee te gaan. Dit is iets wat veel ondernemers doen en dat levert hen vaak niet alleen heel veel tijd op, het zorgt er ook vaak voor dat de administratie beter in de boeken komt. Kijk daarom een keer of jij ook met een externe specialist kunt werken. Deze kan je namelijk helpen om je bedrijf beter te kunnen voeren omdat jij meer tijd overhoudt om meer inkomsten te genereren. 

Een administratiekantoor in Den Haag kan ook de salarisadministratie doen 

Wanneer je met een goed administratiekantoor in Den Haag in zee gaat, kun je er zeker van zijn dat deze mensen je heel veel werk uit handen kunnen nemen. Dat is belangrijk om te weten want als je zelf alles moet doen, kan je dat heel veel tijd kosten. Vind je het vervelend om de salarisadministratie bij te houden? Kijk dan een keer of het een oplossing voor je is om met een administratiekantoor in Den Haag in zee te gaan. Deze mensen kunnen dit onderdeel van je bedrijf ook van je overnemen waardoor jij je op andere dingen kunt richten. Veel bedrijven geven aan dat zij het prettig vinden om dit onderdeel uit handen te geven omdat zij zo meer zekerheid aan hun personeel kunnen geven want deze mensen krijgen hun salaris altijd keurig op tijd uitbetaald. 

Wat wil jij graag? 

In het voorgaande is een aantal tips gegeven om een bedrijf gemakkelijker mee te bestieren. Als je graag met een financieel expert wilt werken, is het handig om een keer een afspraak met een dergelijk kantoor in te plannen. Je kunt dan namelijk bespreken wat jij graag zou willen en ook kun je zorgen dat jij je goed laat voorlichten over wat dit kantoor voor jou kan doen. Zo weet je zeker dat uiteindelijk tot een goede samenwerking komt. 

Verloskundigenpraktijk Pendrecht

Verloskundige

Zwanger zijn is voor velen een feestje. Voor sommigen is het zwaar. Hoe je ook in je zwangerschap staat, of het gepland of ongepland, gewenst of ongewenst is, het is altijd fijn dat je professionals om je heen hebt staan die je begeleiden gedurende je zwangerschap, bevalling en kraamweek. Professionals die weten waar je als zwangere mee kunt worstelen, waar je je zorgen over kunt maken en die ook vooral weten hoe ze die zorgen (deels) weg kunnen nemen. Woon je in de Rotterdamse wijk Pendrecht en ben je op zoek naar een verloskundigenpraktijk in Pendrecht? Dan zit je hier goed.

Wat doet een verloskundige?

Een verloskundige staat je bij gedurende je zwangerschap. Hij of zij (meestal een zij) voert de nodige zwangerschapscontroles bij je uit, doet in- of uitwendige echo’s om te kijken hoe het met de groei en de gezondheid van je ongeboren kindje is en maakt samen met jou een bevallingsplan. Daarin staan altijd jouw wensen en angsten voorop. Een verloskundige zal nooit voor jou bepalen hoe jij moet gaan bevallen. Of je nou thuis of in het ziekenhuis wilt bevallen, op een baarkruk of in bad, zittend, liggend of misschien wel in een heel andere houding, dat is allemaal aan jezelf. Ze kan er uiteraard wel over adviseren, vanuit de vaak al jarenlange ervaring die zij heeft met vrouwen in het kraambed. Een verloskundige heeft ook als taak om je bij eventuele problemen in de zwangerschap door te verwijzen naar andere zorgprofessionals. Dat kan gaan om lichamelijke problemen, maar ook zeker bij geestelijke problemen.

De bevalling

Als het tijd is om te gaan bevallen zal een verloskundige je daarin bijstaan. Hierbij houdt ze nauwlettend de gezondheid van jou en je kindje in de gaten. Is er reden om medisch in te grijpen? Dan zal ze dat zelf doen, of ervoor zorgen dat er een ambulance je op komt halen. Tijdens de bevalling kan een verloskundige je coachen of juist een rol op de achtergrond innemen. Dit voelt ze vaak als vanzelf aan, wat bij jou gewenst is. Eenmaal bevallen voert ze bij je pasgeboren baby de nodige controles uit. Ook jij als kraamvrouw wordt door haar nauwlettend in de gaten gehouden, totdat ze uiteindelijk de zorg overdraagt aan de kraamverzorgster.

Ten slotte

Gedurende de kraamweek houdt de verloskundige nog een vinger aan de pols wat betreft je kindje en jezelf. Ze geeft waar nodig tips en voert waar nodig controles uit.

Je vakantie ontspannen beginnen met Rotjeknor Tours

Rotje knor

Niets is fijner dan ontspannen op vakantie of op zakenreis te gaan. Jij zorgt voor de koffer, verblijf en andere noodzakelijke voorbereidingen. Wij zorgen bij Rotjeknor Tours voor je comfortabele reis van Rotterdam en omgeving met de taxi naar de luchthaven Schiphol. Op deze manier ben je niet afhankelijk van het openbaar vervoer of dat andere mensen jou ‘op s nachts of klaarlichte dag naar Schiphol moet rijden. Ook hoef je zelf niet te rijden en je auto bij de luchthaven te parkeren waardoor je parkeerkosten kunt besparen.

Zeven tips van Rotjeknor Tours om ontspannen op vakantie of zakenreis te gaan:

TIP 1:

Zorg dat je paspoort of ID-card altijd tenminste drie maanden geldig zijn op dag van vertrek en dat je visum op orde is.

 

TIP 2:

Zorg dat alle vloeibare producten in uw handbagage in een plastic tasje zitten en per item niet meer dan 100 ML bevatten en in totaal niet meer dan 1000 ML tezamen.

 

TIP 3:

Werk met een checklist, op deze manier kun je efficiënt checken of je al je gewenste items mee hebt. Denk aan paspoort, ID, visum, zonnebrand, oplader en indien nodig een universele stekker.

 

TIP 4:

Zorg dat je mobiel, tablet en ander elektronisch apparatuur is opgeladen en dat je een opgeladen powerbank meeneemt.

 

TIP 5:

Laat je huis netjes en opgeruimd achter, dit is met een ontspannen gevoel je huis verlaten en weer ontspannen in een schoon en opgeruimd huis terugkomen. Ook is het handig om eten dat over datum kan raken tijdens uw vakantie weg te geven of weg te gooien.

 

TIP 6:

Check van tevoren het weer van bestemming. Is het warmer dan in Nederland? Neem dan een T-shirt of luchtiger kledingstuk mee in de handbagage zodat je je in het land zelf snel en makkelijk kan omkleden.

 

TIP 7:

Wellicht de meest belangrijke tip. Wees ruim op tijd op het vliegveld. Voorkom haasten en het missen van je vlucht. De richtlijnen zijn 2 uur van tevoren van Europese vluchten en 3 uur voor intercontinentale vluchten Dit is waar Rotjeknor Tours jou kan helpen. Wij halen je op tijd op, weten de snelste route naar de luchthaven en zetten je met de taxi af voor de deur bij de juiste vertrekhal.

 

Waarom met Rotjeknor Tours taxi naar Schiphol?

Je kunt bij ons 7 dagen, 24 uur per dag, 365 dagen in het jaar online een taxi reserveren. Onze professionele chauffeurs zijn in bezit van een RTX-certificaat en zorgen dat je thuis de taxi instapt en voor de deur bij de luchthaven Schiphol bij de juiste vertrekhal uitstapt. Onze service is speciaal voor particulier, zakelijk of groepsvervoer en wij hebben een uitgebreid luxe wagenpark. Op deze manier kunnen wij u altijd van Rotterdam en omgeving op een praktische en voordelige manier met de taxi naar Schiphol vervoeren.

 

Woont je in Rotterdam en omgeving? Dan is Rotjeknor Tours de betrouwbare partner om jou met de taxi naar Schiphol te vervoeren.

 

Optimale bescherming tegen inbraak met keurmerk sloten

keurmerk sloten

Beveiligen tegen inbraak kun je op allerlei manieren doen, maar een van de eerste stappen is het aanschaffen en installeren van goede sloten. Helaas zijn niet alle sloten die verkrijgbaar zijn voor consumenten altijd even betrouwbaar. Een goede manier om een miskoop te voorkomen is het letten op het eventuele keurmerk van de sloten van jouw keuze.

SKG-keurmerk sloten

Om duidelijkheid te scheppen in het grote aanbod aan sloten heeft de Stichting Kwaliteit Gevelbouw een speciaal keurmerk in het leven geroepen. Deze onafhankelijke organisatie test allerhande sloten en onderzoekt hoe gemakkelijk ze open gebroken kunnen worden door criminelen. De resultaten hiervan worden vertaald in een score en beloond met een aantal sterren. Hoe meer sterren een keurmerk slot heeft, des te beter deze presteerde in de uitgebreide tests van de SKG.

In het beoordelingssysteem van de Stichting Kwaliteit Gevelbouw kunnen keurmerk sloten twee of drie sterren verdienen. Daarbij is het belangrijk om je te realiseren dat keurmerk sloten met twee sterren, weliswaar beter presteren dan keurmerkloze sloten, maar niet de volledige bescherming bieden tegen de meest populaire methodes die op dit moment gebruikt worden door inbrekers. Een goed voorbeeld is het zogenoemde kerntrekken, waarbij de cilinder van een slot met bruut geweld uit het slot getrokken wordt. Wanneer de kern eenmaal uit het slot gebroken is, zal de deur kinderlijk eenvoudig geopend kunnen worden. Zulke taferelen wil je natuurlijk koste wat kost voorkomen en daarom is het beter om sloten te bestellen die voorzien zijn van drie SKG-sterren, de hoogste score. Deze keurmerk sloten zijn voorzien van extra beveiligingen om het kerntrekken of lockpicking te voorkomen.

Bezuinig niet op keurmerk sloten

Investeer je één keer in goede, passende keurmerk sloten, dan zal dat uiteindelijk meer lonen dan blijven klungelen met goedkopere sloten die hun werk net niet helemaal goed doen. Zoals bij veel aankopen geldt, is goedkoop nog altijd duurkoop. Daarnaast is bezuinigen op veiligheid nooit een goed idee. Het veilig houden van je bezittingen is namelijk topprioriteit. Daarnaast is het veilige gevoel dat keurmerk sloten je kunnen geven bij het inslapen natuurlijk onbetaalbaar.

Slechts één sleutel voor meerdere sloten

Wanneer je op het punt staat om je huis, garage of schuur te beveiligen met goede keurmerk sloten, dan is het een goed idee om de rest van je deuren ook na te lopen. Beveilig je immers één deur met een goed slot, dan zal het je opvallen dat de rest van de toegangen tot jouw woon- of werkruimtes misschien wel ondermaats afgesloten kunnen worden. Investeren in meerdere keurmerk sloten tegelijk kan voordeliger zijn en heeft daarnaast nog als groot voordeel dat je ervoor kunt kiezen om meerdere sloten te openen en sluiten met dezelfde sleutel. Dat scheelt je ruimte en gewicht aan je sleutelbos én maakt het afsluiten van belangrijke ruimtes een stuk overzichtelijker en dus veiliger.